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Mon approche du MMA

Bien qu'ayant toujours existé, le MMA (Mixed Martials Arts) est la version moderne des arts martiaux  apparue en 1993 avec la création de l'UFC. Autorisant les percussions debout comme en Muay Thaï ou boxe anglaise, mais également une variété de techniques de projection, notamment inspirées du judo et de la lutte. Le MMA trouve sa particularité dans la continuité du combat au sol, permettant d'utiliser des techniques de soumissions ou d'utiliser des percussions sur un adversaire contrôlé au sol.  L'essence même du MMA est de puiser ses ressources dans les  arts martiaux  traditionnels, afin de s'adapter au règlement de la fédération internationale.  Adaptée à notre monde moderne, la pratique du MMA doit à mon sens rester un art martial avec les valeurs qui y sont attachées.

Quelques informations pour profiter au mieux de votre séance de coaching

Avant de faire appel à un coach pour la reprise du sport ou pour se perfectionner, il convient de définir ses objectifs et le temps que vous pourrez y consacrer. Certaines personnes préfèrent s'entraîner tôt le matin, d'autres sur la pause déjeuner ou le soir après le travail, il est essentiel de pouvoir dégager du temps pour soi et de le combiner avec votre organisation de tous les jours. Enfin, adopter une alimentation saine et équilibrée avant et après les séances permettront d'améliorer votre vitalité.

Matériel utile : 

- Gants de boxe ou de MMA

- Bouteille d'eau

- Serviette

Des gants de boxe pourront vous être prêtés pour notre première séance.

 

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